Těstoviny obsahují zejména pšeničnou mouku a vodu. Mohou obsahovat i stopy vajec. Podle druhu mouky (pšeničná bílá, pšeničná celozrnná, špaldová, žitná, ječná, pohanková, rýžová) můžeme odvodit i obsah konkrétní potraviny. Obecně lze říci, že v těstovinách najdeme zejména sacharidy. Ale samozřejmě jsou sacharidy a sacharidy – my vám tedy přinášíme tipy na deset takových.
Schreiner Shirataki Fit těstoviny jsou bezlepkovým nízkokalorickým výrobkem, který neobsahuje tuky, cukry a sacharidy. Hlavní složkou těstovin Shirataki je voda (), al. Rýže, těstoviny , brambory - to jsou hlavní zdroje kvalitních.
Kalorické tabulky – těstoviny , rýže a další přílohy. Možná se při přípravě jídla budete soustředit na množství kalorií nebo tuků v mase, či v jiném hlavním jídle. Nemalé množství kalorií ale představuje i příloha.
Ze sacharidů si vybírejte převážně komplexní sacharidy (nízký až střední glykemickým indexem) – celozrnné pečivo, obiloviny, těstoviny , rýže, brambory, luštěniny a jednoduché cukry vybírejte ve formě ovoce, neslazených mléčných výrobků, celozrnných nebo ovesných sušenek a slaďte medem nebo ovocnými sirupy. Výživoví specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček v projektu Vím, co jím opět poradí, jak se zdravě stravovat. Tentokrát vás naučí, jak rozlišovat, které sacharidy upřednostnit a kde si na ně dávat pozor.
